ADHD i nadpobudliwość to coraz częstsze wyzwania, z którymi mierzą się rodzice i nauczyciele. Dzieci zmagające się z nadmiarem energii, trudnościami w koncentracji i impulsywnością potrzebują ruchu, który pozwoli im „rozładować baterię”, a jednocześnie pomoże wyciszyć emocje.Jednym z najlepszych sposobów na połączenie ruchu, zabawy i treningu
Read MoreDlaczego małe grupy na basenie robią różnicę?Rodzice często zastanawiają się, czy lepiej zapisać dziecko na zajęcia pływania w dużej grupie czy wybrać kameralne, kilkuosobowe lekcje. Czasem decyduje cena albo wygoda grafiku, ale jeśli zależy Ci na jakości nauki i bezpieczeństwie – warto wiedzieć, dlaczego małe grupy
Read MoreCiąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, kiedy troska o zdrowie i dobre samopoczucie staje się priorytetem. Lekarze i fizjoterapeuci zgodnie podkreślają, że ruch w wodzie jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej dla przyszłych mam.
Read MoreDla dzieci ruch to naturalna potrzeba i najskuteczniejszy sposób rozwoju.
Read MoreW codziennym biegu trudno o chwilę spokoju. Ciało spięte, głowa pełna myśli, a doba za krótka. Co wtedy? Wejdź do wody. Pływanie to jedna z najbardziej naturalnych form relaksu, a świadome techniki oddechowe i ruchowe pomagają w walce ze stresem.Dlaczego woda koi?Woda otula ciało, wycisza bodźce
Read MoreCzy zdarzyło Ci się rzucić trening po trzech tygodniach? Masz początek zapału, ale potem przychodzi spadek motywacji? Spokojnie – to normalne. W tym artykule pokażemy Ci, jak przekształcić pływanie w nawyk i nie wypaść z rytmu.1. Ustal realny celNie musisz od razu płynąć 1000 metrów bez
Read MoreCzym jest pływanie kompensacyjno‑korekcyjne?Pływanie kompensacyjno-korekcyjne to forma terapii ruchowej w wodzie, której celem jest poprawa postawy ciała, równowagi mięśniowej oraz ogólnej sprawności fizycznej. Łączy w sobie elementy nauki pływania, gimnastyki korekcyjnej i rehabilitacji ruchowej. W odróżnieniu od klasycznych lekcji pływania, skupia się nie tylko na technice,
Read MoreTrening oporowy to najlepszy sposób na budowanie siły, wytrzymałości i mocy w pływaniu. Taki trening przede wszystkim angażuje duża ilość włókien mięśniowych, a także zmusza ludzki organizm do pracy nad mięśniami głębokimi.
Read MoreW naszym życiu non stop spotykamy się z różnymi patogenami w postaci wirusów, bakterii i grzybów. To właśnie one między innymi wpływają na przypadające na jesień czy wiosnę przeziębienia, kiedy pogoda jest deszczowa, pochmurna i ogólnie „w kratkę”. Dlatego
Read MoreOpadające nogi podczas pływania mogą mieć wiele przyczyn. sdasada
Read MoreCzęsto widzę na basenie osoby, które przechadzają się z szatni do basenu, potem do jacuzzi i na zjeżdżalnię bez klapek. Gdy to widzę to wzdycham sobie w duchu… bo chyba za często bywam na basenie i wiem czym to się kończy.
Read MoreCzęsto osobom rozpoczynającym naukę pływania wydaje się, że toną. Co za tym stoi? Prawdą
Read More
