ADHD i nadpobudliwość to coraz częstsze wyzwania, z którymi mierzą się rodzice i nauczyciele. Dzieci zmagające się z nadmiarem energii, trudnościami w koncentracji i impulsywnością potrzebują ruchu, który pozwoli im „rozładować baterię”, a jednocześnie pomoże wyciszyć emocje.Jednym z najlepszych sposobów na połączenie ruchu, zabawy i treningu
Read MoreDlaczego małe grupy na basenie robią różnicę?Rodzice często zastanawiają się, czy lepiej zapisać dziecko na zajęcia pływania w dużej grupie czy wybrać kameralne, kilkuosobowe lekcje. Czasem decyduje cena albo wygoda grafiku, ale jeśli zależy Ci na jakości nauki i bezpieczeństwie – warto wiedzieć, dlaczego małe grupy
Read MoreTwoje dziecko szybko rośnie i skarży się na ból pleców lub nóg? Basen może być najlepszym lekarstwem!Wielu rodziców martwi się, gdy ich dziecko zaczyna narzekać na ból pleców, kolan czy stóp. Takie dolegliwości najczęściej pojawiają się w okresach szybkiego wzrostu – zwłaszcza w wieku 6–8 lat
Read MoreWrzesień to czas powrotu do szkoły, nowych wyzwań i organizowania planu dnia na najbliższe miesiące. To także idealny moment, aby zapisać dziecko na lekcje pływania. Regularne zajęcia w wodzie przynoszą mnóstwo korzyści – zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Jeśli zastanawiasz się, czy warto rozpocząć
Read MoreDla dzieci ruch to naturalna potrzeba i najskuteczniejszy sposób rozwoju.
Read MoreW codziennym biegu trudno o chwilę spokoju. Ciało spięte, głowa pełna myśli, a doba za krótka. Co wtedy? Wejdź do wody. Pływanie to jedna z najbardziej naturalnych form relaksu, a świadome techniki oddechowe i ruchowe pomagają w walce ze stresem.Dlaczego woda koi?Woda otula ciało, wycisza bodźce
Read MoreCzy zdarzyło Ci się rzucić trening po trzech tygodniach? Masz początek zapału, ale potem przychodzi spadek motywacji? Spokojnie – to normalne. W tym artykule pokażemy Ci, jak przekształcić pływanie w nawyk i nie wypaść z rytmu.1. Ustal realny celNie musisz od razu płynąć 1000 metrów bez
Read MoreCzym jest pływanie kompensacyjno‑korekcyjne?Pływanie kompensacyjno-korekcyjne to forma terapii ruchowej w wodzie, której celem jest poprawa postawy ciała, równowagi mięśniowej oraz ogólnej sprawności fizycznej. Łączy w sobie elementy nauki pływania, gimnastyki korekcyjnej i rehabilitacji ruchowej. W odróżnieniu od klasycznych lekcji pływania, skupia się nie tylko na technice,
Read MoreTrening oporowy to najlepszy sposób na budowanie siły, wytrzymałości i mocy w pływaniu. Taki trening przede wszystkim angażuje duża ilość włókien mięśniowych, a także zmusza ludzki organizm do pracy nad mięśniami głębokimi.
Read MorePrawidłowe oddychanie jest kluczowe dla komfortu pływania, w przeciwnym razie, pływanie kraulem będzie męczące i mało efektywne. Nabieranie oddechu w kraulu dla wielu osób nie jest sprawą naturalną.
Read MoreW naszym życiu non stop spotykamy się z różnymi patogenami w postaci wirusów, bakterii i grzybów. To właśnie one między innymi wpływają na przypadające na jesień czy wiosnę przeziębienia, kiedy pogoda jest deszczowa, pochmurna i ogólnie „w kratkę”. Dlatego
Read MoreOpadające nogi podczas pływania mogą mieć wiele przyczyn. sdasada
Read MoreCzęsto widzę na basenie osoby, które przechadzają się z szatni do basenu, potem do jacuzzi i na zjeżdżalnię bez klapek. Gdy to widzę to wzdycham sobie w duchu… bo chyba za często bywam na basenie i wiem czym to się kończy.
Read MoreCzęsto osobom rozpoczynającym naukę pływania wydaje się, że toną. Co za tym stoi? Prawdą
Read More
