Dla osób rozpoczynających naukę pływania lub potrzebujących oswojenia z wodą. Kursant uczy się: swobodnego wejścia do wody, zanurzania twarzy i głowy, wykonywania wydechu do wody, leżenia na piersiach i plecach, podstawowych poślizgów, bezpiecznego poruszania się w wodzie, podstawowych skoków i wejść do wody. Poziom dla osób, które nie pływają jeszcze samodzielnie lub wymagają pomocy instruktora.
Dla osób oswojonych z wodą, rozpoczynających samodzielne przemieszczanie się w wodzie. Kursant rozwija: samodzielne leżenie na wodzie, poślizgi na piersiach i plecach, pracę nóg do kraula, pracę nóg na plecach, pływanie z deską lub innym przyborem, kontrolę oddechu, samodzielne pokonywanie krótkich odcinków. Główny etap: nauka prawidłowej pracy nóg i podstawowego samodzielnego przemieszczania się w wodzie.
Dla osób, które potrafią już samodzielnie poruszać się w wodzie i rozpoczynają naukę pełnych stylów pływackich. Kursant rozwija: samodzielne pływanie bez przyborów, pracę ramion w kraulu, pełny styl grzbietowy, koordynację pracy rąk i nóg, oddech boczny w kraulu, prawidłową pozycję ciała, przepływanie coraz dłuższych odcinków. Główny etap: przejście od pracy samych nóg do skoordynowanego pływania całym stylem.
Dla osób pływających samodzielnie kraulem i stylem grzbietowym, rozwijających kolejne style oraz poprawność techniczną. Kursant doskonali: kraul, styl grzbietowy, styl klasyczny, prawidłową koordynację ruchów, oddech podczas pływania, pozycję i ułożenie ciała, skoki do wody, podstawowe nawroty, pływanie na dłuższych dystansach. Główny etap: poprawne technicznie pływanie podstawowymi stylami.
Dla osób dobrze pływających, które pracują nad techniką, wydolnością i bardziej zaawansowanymi elementami pływania. Kursant doskonali: kraul, styl grzbietowy, styl klasyczny, naukę i doskonalenie stylu motylkowego, skoki startowe, nawroty, technikę poszczególnych elementów stylów, rytm i oddech, szybkość, wytrzymałość, pływanie na dłuższych dystansach. Główny etap: doskonalenie techniki oraz rozwijanie sprawności i wszechstronności pływackiej.