Oddychanie to podstawaW pływaniu to nie siła rąk czy perfekcyjny styl decyduje o sukcesie, ale właśnie oddech. Dobrze zsynchronizowany i kontrolowany oddech pozwala pływać dłużej, szybciej i z mniejszym wysiłkiem. Bez poprawnej techniki oddechowej nawet najlepiej opanowany kraul będzie męczący i nieskuteczny.W tym artykule pokażemy Ci,
Read MoreCzym tak naprawdę jest czucie wody?Dla wielu osób to pojęcie brzmi zagadkowo. Przecież poczuć można krzesło, podłogę, drzewo… ale wodę?A jednak – czucie wody to bardzo konkretne zjawisko. To zdolność odczuwania ciśnienia i oporu wody podczas ruchu – zwłaszcza dłońmi i stopami. Wystarczy poruszyć ręką nad
Read MoreTrening oporowy to najlepszy sposób na budowanie siły, wytrzymałości i mocy w pływaniu. Taki trening przede wszystkim angażuje duża ilość włókien mięśniowych, a także zmusza ludzki organizm do pracy nad mięśniami głębokimi.
Read MorePrawidłowe oddychanie jest kluczowe dla komfortu pływania, w przeciwnym razie, pływanie kraulem będzie męczące i mało efektywne. Nabieranie oddechu w kraulu dla wielu osób nie jest sprawą naturalną.
Read MoreOpadające nogi podczas pływania mogą mieć wiele przyczyn. sdasada
Read More
